Sådan spiser frisk frugt i Winter

Ernæring guider understrege behovet for at sikre, at der er friske frugter og grøntsager i den daglige kost , uanset den tid af året . Spise frisk frugt i vinteren er en udfordring , da meget af , hvad der er til rådighed, er importeret og pebret , men det er stadig muligt at få fordelene uden at påvirke din pengepung. Ting du skal
Købmand flyers myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Få at vide vinter frisk frugt. Enhver frugt i sæsonen er billigere end noget ud af sæsonen importeret fra et andet land. Appelsiner og grapefrugter er i sæson fra januar til maj og ofte på særlige på købmandsforretninger.
2

Husk bananer . Mens en importeret frugt , bananer er ofte billige og en glimrende kilde til kalium og vitaminer.
3

Kig efter jordbær i slutningen af ​​januar og begyndelsen af ​​februar. Florida afgrøde rammer nordlige butikker i det nye år og rammer sit højdepunkt , med anstændige priser og smag , i disse måneder.
4

Prøv flash - frosne frisk frugt i vinteren. Nye teknikker til konservering af frugt holder smag og konsistens i de traditionelle sommer frugter såsom jordbær , sammen med deres rige vitamin C.
5

Tjek tørrede frugter . De har de vitaminer og fibre af frisk frugt og gøre en god vinter alternativ . Sukkerindholdet er lidt højere , så vær opmærksom på kalorier , hvis det er nødvendigt .
6

Se flyers fra købmandsforretninger og lokale frugt forretninger. En rekordhøst af importerede frugter presser priserne ned , og det er tid til at snuppe uden for sæsonen friske frugter til en rimelig pris .
7.

Forbered frisk frugt under høsten i sensommeren og falde for forbrug om vinteren. Der er enkle teknikker til nedfrysning og konservering , der holder den store netop plukket smag og alle de næringsstoffer .
Hoteltilbud