Daglige referenceindtag (DRI): En omfattende guide

Hvad er DRI?

Daily Reference Intakes (DRI) er anbefalede næringstofværdier pr. person pr. dag, fastsat af FDA som retningslinjer for sund kost for alle aldersgrupper og køn.

Historik

Basert på Recommended Dietary Allowances (RDA) fra 2. verdenskrig (forsvar/personale). Opdateret hvert 5-10 år.

Anvendelse

DRI + Daily Reference Values (DRV) bruges på næringdeklarationer. % Daily Value (DV) beregnes ud fra DRI.

Beregning

DRI beregnes ud fra fire referenceværdier:

• Adequate Intakes (AI)
• Estimated Average Requirements (EAR)
• Recommended Dietary Allowances (RDA)
• Tolerable Upper Intake Levels (UL)

DRI bruges udvekselbart med Dietary Reference Intake.

Nuværende anbefalinger (2005-guidelines)

Mænd/kvinder 19-30 år: 130 g kulhydrater, 25-38 g fibre, 46-56 g protein. Værdier justeres efter vægt, alder, livsstil.

Bemærk: DRI er retningslinjer, ikke starre regler – individuella behov varierer.