Hvordan vælger Kød lavt indhold af mættet fedt

overindulging i kød højt indhold af mættet fedt kan forårsage betydelige sundhedsmæssige problemer. Spiser for meget mættet fedt kan hæve niveauet af farlige kolesterol, hvilket øger risikoen for at udvikle hjertesygdom. Picking fødevarer lavt indhold af mættet fedt kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og andre sundhedsmæssige problemer . Ting du skal
Tid til at læse etiketter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Vælg en kost lavt indhold af mættet fedt
1

udbenet, uden skind kyllingebryst er et godt valg . Prøv og holde sig væk fra mørkt kød i både kylling eller kalkun kød. Nyd kalkun bacon i stedet for almindelig bacon . Fjern altid huden fra kylling og kalkun , fordi det er , hvor et flertal af de kalorier er placeret.
2

Svinekød kan også være meget sundt. Især svinemørbrad , en lækker og fedtfattig skåret af svinekød. Canadiske bacon er også lavt indhold af mættet fedt og en anden stor erstatning for almindelig bacon . Veltrimmet svinekoteletter kan være meget lavt indhold af mættet fedt så godt.
3

Vær meget omhyggelige med at vælge de udskæringer af oksekød , som du vil sætte på dit bord. Hakket oksekød , der er 95 procent fedt fri er et godt valg. Rund spids stege , rund bøf , chuck skulder pot stege , top lænd , skulder petite udbud og medaljoner , flanke bøf, mørbrad og t- bone steaks er alle gode valg. Alle har set de tre gram mættet fedt .
4

Nyd en veltrimmet lammekølle .
5

Fedtfattig kalkun , roastbeef og skinke er også gode valg i form af frokost kød .
hoteltilbud