Dåse Laks Ernæring
Dåse laks er en økonomisk og smagfuld måde at nyde denne sunde og smagfuld fisk. Dåse laks tilbyder alle de sundhedsmæssige fordele af friske eller frosne laks til en meget lavere pris per portion . Godt for hjertet The American Heart Association anbefaler, at raske voksne spise to 4 -ounce ounce portioner af fisk som laks og tun om ugen. Laks er en god kilde til protein og omega- 3 fedtsyrer, som har vist sig at nedsætte risikoen for hjertesygdomme.
Sænker blodtryk
omega -3 fedtsyrer findes i dåse laks har vist sig at sænke blodtrykket og reducere inflammation.
dåse laks er Wild
Mest dåse laks er vilde, og dette bør angives på etiketten. Vilde laks har lavere niveauer af skadelige organiske forureninger , såsom PCB , end laks fra dambrug . Både vilde og opdrættede laks har mindre end de regeringskontrollerede specificerede grænser for PCB og anses for sikre .
Høj i calcium
Dåse laks indeholder kogte knogler. Knoglerne kan spises hele eller mosede at tilføje ekstra calcium til retter.
Andre næringsstoffer
Dåse laks er en glimrende kilde til calcium , niacin, vitamin B6 , fosfor og selen .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Alopecia areata i Børn
- Om Clubfoot Sygdom
- Hvad kan du gøre for tørre øjne med kontaktlinser
- Knæ Warmers & Gigt
- Hvordan at vide, hvis du har brug Krykker
- Sådan Beregn det bedste tidspunkt at blive gravide
- Behandling for depression og vægtøgning i overgangsalderen
- Bivirkninger af Fybogel
- Kan du få COBRA Hvis du afslutter dit job
- Årsager til High Cost of Health Care