Ranch Dressing Ernæring

Ranch dressing tilføjer en smagfuld spark til enhver salat . Selv om det kan bringe smag, vil også bringe fedt. Der er flere ernæringsmæssige ulemper ved at bruge ranch dressing på en salat . Portionsstørrelse

Denne vejledning fokuserer på USDA oplysninger , der viser en 1tbsp servering af en regelmæssig, kommerciel ranch dressing .

Kalorier

de, der spiser en salat til at tabe sig, bør finde noget andet end ranch til deres påklædning. En spiseskefuld af ranch dressing vil tilføje 73 kalorier til din salat .
Fat

En servering af ranch dressing vil tilføje 8 g fedt til din salat . Det er mere end 10 procent af din daglige anbefalede værdi af fedt.
Natrium

Nogen ser hans natrium indtag bør begrænse sin brug af ranch dressing . En spiseskefuld har 5 procent af dit daglige anbefalede tilførsel af natrium .
Vitamin K
p Der er en fordel at bruge ranch dressing på en salat. En servering har næsten 25 procent af dit daglige anbefalede mængde af vitamin K.
hoteltilbud