Chai Te: Næringsindhold og kalorier – hvad du skal vide

Chai Te – en krydret te med indisk oprindelse

Chai te kan findes på kaffebarer og supermarkeds-hylder landeover. Kendt som en krydret te, har den en stærkere og mere robust smag end de fleste teer. Teens oprindelse er Indien, men den har vundet popularitet i USA.

Tilberedelse

En servering chai te anses for at være 480 ml (16 oz). Chai te blandes ofte med forskellige typer mælk for at lave en chai te latte.

Kalorier

En servering chai te kan indeholde en stor mængde kalorier, pga. mælkindholdet. En 480 ml chai te latte lavet med 2% mælk indeholder 260 kalorier.

Fedt

Fedt i chai teen kommer fra mælken, der bruges. En 480 ml chai te latte lavet med 2% mælk indeholder 7 g fedt. For at reducere fedt, brug skummetmælk. Uden mælk har chai te intet fedt.

Protein

Mælken i en chai te latte leverer protein. En 480 ml chai te lavet med 2% mælk indeholder 13 g protein.

Kulhydrater

En chai te latte lavet med 2% mælk indeholder 37 g kulhydrater pr. 480 ml servering.