Sådan Curb sukker cravings

sukker cravings kan være resultatet af en lang række biologiske faktorer , fra PMS til hypoglykæmi. Du behøver dog ikke at lade disse cravings styre dit liv. Der er flere ting , du kan gøre for at dæmme op for sukker trang øjeblikkeligt , og andre ting, du kan gøre for at forhindre dem i at vende tilbage. Tage tilbage kontrol over dit liv og ikke lade sukker trang diktere dine spisevaner . Ting du skal
Havsalt
Frugt
B-vitamin kompleks
L-glutamin
Tørret mælkebøtte rod myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kombiner ¼ tsk. havsalt i en 8 -ounce glas varmt vand . Drik hele glas til øjeblikkeligt at bremse sukker trang . Så snart salt-vand er væk, så bør din trang til sukker .
2

Spis frugt for et måltid til at stoppe sukker trang i deres spor . Udskift en fuld måltid med ingenting , men frugt og dine cravings vil være væk , dit blodsukker stabiliseret , og der vil være mindre risiko for sukker trang vender tilbage inden næste måltid.
3

Tag kosttilskud til at styre sukker trang . Tag 25-100 milligram af et B-vitamin kompleks pr at hjælpe dig med at overvinde konsistente cravings. Tag 500 milligram L-glutamin mellem måltiderne til at bremse sukker trang .
4

Øvelse til at stoppe sukker trang . Blot 10 minutter om dagen menes at hjælpe med cravings , selv om det vil være mest effektiv, hvis der udføres samtidig have en sukker trang . Gå efter en power- gåtur eller joggingtur , og som du flytter dine cravings vil forsvinde.
5

Drik en bitter te til at kontrollere sukker trang . Kog en kop vand og hæld over en spiseskefuld af tørret mælkebøtte rod . Stejl blandingen i 10-15 minutter og derefter stamme. Drik straks at bremse sukker cravings samme. Det te vil være bitter , men ikke forsøde eller dine cravings vil vende tilbage.
Hoteltilbud