Beskær sukkerlyst: Pålidelige strategier & naturlige midler

Sukkerlyst kan være resultatet af talrige biologiske faktorer, fra PMS til hypoglykæmi. Dog behøver du ikke at lade disse lyster styre dit liv. Der er flere ting, du kan gøre for at bremse sukkerlyst øjeblikkeligt, og andre ting, du kan gøre for at forhindre dem i at vende tilbage. Tag kontrol tilbage over dit liv og lad ikke sukkerlyst diktere dine spisevaner.

Ting, du har brug for

• Havsalt
• Frugt
• B-vitamin kompleks
• L-glutamin
• Tørret lionetand-rod

Instruktioner

1. Bland ¼ tsk. havsalt i et 240 ml glas varmt vand. Drik hele glasset for øjeblikkeligt at bremse sukkerlyst. Så snart saltvandet er væk, burde din lyst efter sukker også være væk.
2. Spis frugt til et måltid for at stoppe sukkerlyst i deres spor. Erstat ét helt måltid med intet andet end frugt, og dine lyster vil være væk, dit blodsukker stabiliseret, og der vil være mindre risiko for, at sukkerlysten vender tilbage før næste måltid.
3. Tag supplementer for at kontrollere sukkerlyst. Tag 25-100 milligram af en B-vitamin kompleks pr. dag for at hjælpe dig med at overvinde bestående lyster. Tag 500 milligram L-glutamin mellem måltider for at bremse sukkerlyst.
4. Motion for at stoppe sukkerlyst. Kun 10 minutter om dagen antages at hjælpe med lyster, selvom det vil være mest effektivt, hvis det udføres, mens man har en sukkerlyst. Gå på en hurtig gang eller løbetur, og mens du bevæger dig, vil dine lyster forsvinde.
5. Drik en bitter te for at kontrollere sukkerlyst. Kog et kop vand og hæld over en spiseske tørret lionetand-rod. Lad blandingene trække i 10-15 minutter og så sig det. Drik straks for at bremse sukkerlyst øjeblikkeligt. Teen vil være bitter, men sød det ikke, eller dine lyster vil vende tilbage.