Bananebrød næring: Kalorier, makros & næringmæssig værdi

Bananebrød er et fast element i mange hjem under ferie-månederne. Bananebrød er et lækkert frugtbrød med både positive og negative næringmæssige fakta.

Portion

U.S. Department of Agriculture angiver en portion som en skive traditionelt bananebrød. Hver opskrift vil være lidt forskellig; disse tal reflekterer den generelle næring af en skive bananebrød.

Kalorier

En 60-gram skive bananebrød har næsten 200 kalorier. Disse kalorier er jævnt fordelt mellem fedt, kulhydrater og protein.

Fedt

En skive bananebrød vil tilføje til dit daglige indtag af fedt. Hver skive har 6 gram fedt. Det er 10 procent af din daglige anbefalede tilladelse.

Kulhydrater

De, der leder efter energi, bør vende sig til bananebrød. En portion har 33 gram kulhydrater. Af disse er kun 1 gram kostfiber.

Protein

En skive bananebrød vil tilføje noget protein til din kost. En skive har 3 gram protein.