Forstå fødepyramiden: Aktiviteter til effektiv ernæringsundervisning

Fødepyramiden

Amerikanere er de tykkeste mennesker i verden, ifølge downtoearth.org. En grund til den alt-for-større befolkning er, at den gennemsnitlige amerikaner virkelig ikke forstår basis-ernæring. United States Department of Agriculture opdaterede den traditionelle Food Guide Pyramid med MyPyramid i 2005.

Egenskaber

Mens den traditionelle fødepyramide er vandret, er MyPyramid lodret. Selvom logoet er ændret, forbliver konceptet om sund ernæring det samme. Pyramide-information lærer folk at spise korrekt: seks til 11 portioner brød og korn, tre til fem portioner grøntsager, to til fire fra frugt-gruppen, to fra mælk-valgene, to fra kød og alternativer, og så lidt fedt, olier og sødme som muligt.

Aktiviteter

Med så mange sider, der tilbyder fødepyramide- og MyPyramid-aktiviteter, kan du blive overvældet af valget. Mypyramid.gov er omfattende og har sektioner, der strækker sig fra interaktive værktøjer til multimedie-animation.

Udskrifts-materialer

Udskrifts-materialer på mypyramid.gov starter med 2- til 5-årig aldersgruppe og inkluderer mini-plakater, farve-lægge-ark og vejledning for børnehavebørn. For 6- til 11-årige er der plakater, tips til familier og arbejdsark.

Motion

Udover ernæring, påpeger mypyramid.gov også, at folk har brug for at motionere. Første dame Michelle Obama har gjort det at få børn i form hendes fokus. Apps for Healthy Kids-programmet på mypyramid.gov tilbyder præmier for software-værktøjer og spil, der opfordrer børn til at motionere.

Fordele

Tykke børn vokser ofte op til at blive fedme-syge voksne. Ved at lære børn at være ansvarlige for det de spiser i en tidlig alder, fremmer aktiviteterne på mypyramid.gov informerede valg. Voksne, der engagerer sig i aktiviteterne uddragede på mypyramid.gov, vil lære at gode fødevare-beslutninger.