Kalkunbacon næring: Kalorier, protein & sundhedsfakta

Kalorier

En kop kalkunbacon-stykker indeholder 313 kalorier. Af disse er 206 fra fedt, hvilket gør kalkunbacon til et usunt valg baseret på forholdet mellem fedtkalorier og samlede kalorier.

Protein

Samme portion kalkunbacon indeholder 24,3 gram protein, 49 % af den anbefalede daglige værdi for en 2.000-kalorie-per-dag kost.

Kolesterol

Vær opmærksom på kolesterolt i kalkunbacon. En portion indeholder 80,4 mg, 27 % af en voksens anbefalede daglige grænse.

Fedtsyrer

Bacon af svin er kendt for at være højt i fedt, men kalkunbacon er næsten ikke fedtfrit fødevarer enten. En kop kalkunbacon-stykker indeholder 22,9 gram fedt. Af det er 6,8 gram mættede, 8,9 gram mono-u-mættede og 5,6 gram poly-u-mættede. Kalkunbacon indeholder også 364 mg Omega-3 og 4,9 gram Omega-6 fedtsyrer.

Vitaminer

Kalkunbacon er ikke en betydelig kilde til vitaminer, med kun 14 % af en voksens daglige anbefalede mængde niacin.

Mineraler

En portion kalkunbacon indeholder 1,8 gram natrium, 377 mg fosfor, 21,2 mikrogram selen og 2,5 mg zink.