Sådan Tilføj Gulerødder til din kost og Know af dens fordele

Spise Gulerødder har mange sundhedsmæssige fordele . De kan hjælpe med at forbedre dit syn , giver dig en sund hud , negle , hår og knogler. Gulerødder indeholder beta- caroten, som er en antioxidant, der arbejder for at forebygge kræft. Det sænker også kolesterol, sænker forhøjet blodtryk . Her er nogle måder at tilføje gulerødder til din kost. Instruktioner
1

Riv gulerødder over nogen brød mix eller muffin mix. Skab din egen egen hjemmelavede gulerod brød med fuldkorn, gulerod zucchini brød, kanel gulerod brød, banan gulerod brød eller gulerod æble brød. Lav hjemmelavede gulerod cookies med havre og mandel til dine børn og dig .
2

Brug ituskårne gulerødder i enhver salat . Har en gulerod salat - æbler , rosiner og mayonaise . Lav din egen coleslaw med kål , gulerødder, mayonaise , selleri eddike , salt og peber.
3

Brug dem til middag. Dampet gulerødder og har det med dit måltid. Sauter hakkede gulerødder og peberfrugt og føje den til Brown Rice eller Couscous . Brug dem i din gryde. Tilføj gulerødder til oksekød gryderet eller pot stege .
4

Lav dine egne supper med gulerødder , tilsæt bouillon, selleri og andre grøntsager eller butik på dine supermarkeder til suppe , der har gulerødder i dem , såsom gulerod og Ginger Soup , gulerod butternut suppe og gulerod squash ingefær suppe
5

Du kan spise dem rå eller snack på baby- gulerødder med ranch dressing
6

Har Carrot Juice . . - Tilføj gulerødder til din juicer med andre frugter og grøntsager eller køb gulerodsjuice . Det kan være godt for morgener eller som en nærende drik til frokost.
Hoteltilbud