Hudfri Kyllingelår Næringsindhold: En Magert Proteinkilde

Kyllingelår – en god protein til enhver ret

Kyllingelår kan være en god protein til enhver ret. At bruge en hudfri kyllingelår er en god måde at nyde den kylling, du elsker, uden meget af fedtet.

Portionsstørrelse

Kyllingelår kommer i forskellige størrelser, afhængigt af størrelse og type af kylling. De fleste mennesker, når de spiser, vil have mere end en portion kyllingelår. For konsistensens skyld definerer vi en portion som en 69 g lå rå uden ben.

Kalorier

Små kyllingelår kan være bedragende. En portion hudfri kyllingelår har 82 kalorier. Efter et par låre vil dog dette begynde at tilføje sig.

Fedt

Hudfrie kyllingelår har ikke meget fedt per portion. En 69 g portion hudfri kyllingelår har kun 3 g fedt.

Kolesterol

De, der overvåger deres kolesterol, måske vil holde sig til en portion hudfri kyllingelår. En portion har 57 mg kolesterol, svarende til 19 % af din daglige værdi.

Protein

Hudfrie kyllingelår er stadig en god kilde til protein. En portion har 14 g protein.