Koststrategier til håndtering af mukøs colitis & diaré

Ernæring ved irritabel tarm (IBS)

Mukøs colitis, også kendt som spastisk colon eller Irritabel Tarm Syndrom, karakteriseres ved tilstedeværelsen af mukøs i stolen. Mukøs i stolen kan være en alarmérende tilstand, der bør undersøges og behandles af en læge. Der er dog kostmæssige ændringer, du kan gøre, der kan hjælpe spastisk colon med at forbedres. Her er nogle kostmæssige anbefalinger.

• Lavt fedt: Fødevarer høje i fedt udløser kolon til at blive spastisk og kan gøre colitten værre. Spis en lavfedt kost.
• Løselig fibre: Lad løselige fibre være det meste af din kost. Løselige fibre, såsom havregryn eller hørfrø, vil være din største allieret i kampen mod en spastisk colon.
• Fjern udløsende fødevarer: Fjern alle udløsende fødevarer og lad dem ikke ind i din kost. Disse inkluderer alkohol, kaffe, æg, rødt kød og kulsyrede drikkevarer.
• Vær forsigtig med uløselige fibre: Vær forsigtig, når du spiser uløselige fibre, såsom frugt og rug. Spis uløselige fibre kun, efter du har spist noget med løselige fibre. Spis ikke uløselige fibre, hvis din mave er tom.
• Spis langsomt: Spis langsomt og spis mindre måltider. Prøv ikke at overfylde maven eller spise din mad for hurtigt, fordi dette kan udløse colitt.