Granatæblejuice: Sundhedsmessige Fordeler, Risici & Videnskabelige Beviser

Granatæblejuice laves af granatæblefrugten. Granatæbletræet er hjemmehørende i Mellemøsten og Middelhavsområdet. Det dyrkes nu også i USA. Granatæble er kendt for sin saftige frugtkød og høje mængde frø. Granatæblejuice kan have flere sundhedsmessige fordele, såvel som nogle risici.

Hjertesundhed

• "The American Journal of Cardiology" offentliggjorde en studie, der konkluderede, at granatæblejuice forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet med så meget som 17 %. Dette kan hjælpe dem, der lider af hjertesygdomme, eller er i risiko for at udvikle det.

Kolesterol

• Granatæblejuice kan hjælpe med at reducere karplaque. Det sænker også dårligt kolesterol (LDL) og hæver godt kolesterol (HDL).

Antioxidanter

• Granatæblejuice indeholder mange antioxidanter og vitaminer. Det hjælper med at booste immunsystemet. Derudover kan det hjælpe med at forhindre eller forsinkje væksten af prostata-kræft, lungekræft og brystkræft (se Ressourcer).

Sukker

• De sundhedsmessige fordele af granatæblejuice kan balanceres ud af dets høje sukkerindhold. Et 240 ml glas juice overstiger FDA's anbefalede maksimale daglige sukker-tilladelse (10 % af daglige kalorier fra sukker). Diabetikere bør begrænse granatæblejuice-indtag.

Statin Terapi

• Patienter på statin-terapi bør diskutere granatæblejuice med deres læge før prøvelse. Granatæblejuice kan hæmme et enzym (CYP 450), der kan hæve risikoen for rhabdomyolyse.