Sundhedsmæssige fordele af Chia frø

Chia frø ( Salvia hispanica ) har tjent bred berømmelse for deres anvendelse i den nyhed Chia Pet. Men de er også en århundreder gamle fødevarer hæftning af indfødte amerikanere, der værdsatte frøene til deres medicinske egenskaber og ernæringsmæssige fordele . I dag , bliver folk mere opmærksomme på disse fordele. Omega- 3 fotos

Chia frø tilbyder en af ​​de rigeste fødekilder til omega-3 essentielle fedtsyrer. De er også rig på proteiner , kostfibre og antioxidanter.
Blodsukkeret

Chia frø, der er fordøjet i et langsommere tempo end andre kulhydrater , bidrage til at regulere blodsukkerniveau . Dette er til gavn for at hjælpe diabetikere styre deres blodsukker .

Vægttab

Chia frø er til gavn for vægttab indsats ved at tilføje løs vægt til fødevarer , som hjælper Dieters tilfredsstille deres sult med mindre mad og ophold tilfreds længere.

sportslige præstationer

Chiafrø gavn sportslige præstationer, ved at hjælpe til at øge energi niveauer samt ved at holde atleten hydreret i længere perioder af motion. Den gamle Aztekerne kaldte det " kører mad " på grund af dens evne til at forbedre udholdenhed .

Hydration

Chia frø har enorme hydrofile egenskaber, som hjælper med at regulere elektrolytbalancen og holde kroppen tilstrækkeligt hydreret . De kan absorbere så meget som 12 gange deres egen vægt i vand.
Hoteltilbud