Sundhedsmæssige fordele af Chia frø
Chia frø ( Salvia hispanica ) har tjent bred berømmelse for deres anvendelse i den nyhed Chia Pet. Men de er også en århundreder gamle fødevarer hæftning af indfødte amerikanere, der værdsatte frøene til deres medicinske egenskaber og ernæringsmæssige fordele . I dag , bliver folk mere opmærksomme på disse fordele. Omega- 3 fotos Chia frø tilbyder en af de rigeste fødekilder til omega-3 essentielle fedtsyrer. De er også rig på proteiner , kostfibre og antioxidanter.
Blodsukkeret
Chia frø, der er fordøjet i et langsommere tempo end andre kulhydrater , bidrage til at regulere blodsukkerniveau . Dette er til gavn for at hjælpe diabetikere styre deres blodsukker .
Vægttab
Chia frø er til gavn for vægttab indsats ved at tilføje løs vægt til fødevarer , som hjælper Dieters tilfredsstille deres sult med mindre mad og ophold tilfreds længere.
sportslige præstationer
Chiafrø gavn sportslige præstationer, ved at hjælpe til at øge energi niveauer samt ved at holde atleten hydreret i længere perioder af motion. Den gamle Aztekerne kaldte det " kører mad " på grund af dens evne til at forbedre udholdenhed .
Hydration
Chia frø har enorme hydrofile egenskaber, som hjælper med at regulere elektrolytbalancen og holde kroppen tilstrækkeligt hydreret . De kan absorbere så meget som 12 gange deres egen vægt i vand.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Risici af kerneenergi
- Symptomer på en allergi over for mandler
- Næringsværdi af Græskar
- Hvordan at vælge den rigtige Vægttab Diet
- Hvad er de fire Ds i Medicinsk uredelighed
- Ernæringsrigtige fødevarer til børn
- Thoracic svulmende disk
- Den bedste metode til at teste for asbest
- Hvad man skal gøre ved hedeture
- Hvordan man kan overvinde følelsesmæssig Hurt & Anger