Fødevarer, uden K-vitamin

Den menneskelige krop kræver en regelmæssig dosis af en lang liste af vitaminer og mineraler for at kunne fungere som det skal. En af disse er K-vitamin , som faktisk kommer i tre syntetiske former . Alle af dem er gavnlige i at bidrage til en sund krop. Der er behov for Halvfems mikrogram per dag for den gennemsnitlige kvinde , og der er brug for 120 mikrogram for mænd. Kendskab til de fødevarer, der indeholder K-vitamin er vigtig, men det er at vide, de fødevarer , der ikke indeholder det. Dette er især vigtigt, når du forsøger at planlægge en kost, hvor K-vitamin er en slags fokus. Vildt

Vildt er en type kød , der kommer fra vilde og jord rejst hjorte. Den indeholder ingen vitamin K, men er en stor kilde af forskellige B-vitaminer .
Shiitake svampe

Shiitake svampe er en velsmagende og sund grøntsag, der har været tænkt til at øge levetid, især af kineserne , der bruger det i medicin. K-vitamin , er imidlertid ikke blandt sine gavnlige næringsstoffer.

Sunflower Seeds

Solsikkefrø er fantastisk til en snack , hvis du er på udkig efter et løft af vitamin E. vitamin K , vil dog ikke findes her.
reje

rejer gøre store forretter , eller de kan bruges i en række af de vigtigste retter. Mens højt proteinindhold, de mangler i vitamin K -afdelingen.
Brown Rice

Brune ris er en stor kilde til fiber og visse andre mineraler. Enhver vitamin , herunder vitamin K, vil ikke blive indhentet fra denne mad .
Hoteltilbud