Carlsons fiskolie: Potentielle risici og bivirkninger

Fiskolie anses generelt for meget sikker med få bivirkninger/interaktioner. Carlsons Laboratories er et af de mest populære mærker. Men intet supplement er helt uden ulemper.

Almindelige bivirkninger

• Meget milde: reflux, fordøjelsesbesvær, opstød, ubehagelig eftersmag
• Mavekramper, smerter, mild/moderat diaré
• NIH anbefaler: tag med stort måltid for at undgå

Effekt på fedtopløselige vitaminer

• De fleste Carlsons-produkter beriget med vitamin E (langvarigt fiskoliebrug tømmer E-depoter)
• Torskeleverolie: højt naturligt vitamin A. A er vigtigt, men giftigt i store doser – især gravide, nyresyge, leverpatienter. Disse bør vælge A-fri fiskolie (lakseolie)

Blodtryksreduktion

• Studier viser fiskolie sænker blodtryk. Generelt positivt, men farligt ved hypotoni (lavt blodtryk)
• Kun anbefalet dosis, under lægekontrol ved moderat/alvorlig hypotoni
• NIH: forsigtighed ved kombination med antihypertensiva

Hvad med tungmetaller?

• Havene forurenet: dioxiner, kviksølv, PCB'er – ender i fisk
• Børn/gravide: undgå højt-kviksølv fisk (tun)
• Fiskolie (modsat fiskekød) indeholder næsten intet kviksølv
• Carlsons raffinerer, destillerer, tester for PCB/dioxin før salg

Antikoagulerende effekt

• Ekstremt store doser → antikoagulation ved højt risiko
• Blodfortynnende medicin (aspirin, warfarin) + megadoser fiskolie → risiko for naseblod, blodig urin (ikke set ved anbefalet 500–3000 mg/dag)
• Megadoser → let øget risiko for hjerneblødning
• Blødningslidelser: kun under lægeanbefaling