Soft Drink Ernæring

Der er en tilsyneladende endeløs mængde af mærker og varianter af læskedrikke. Mens de kan være velsmagende , de har også et væld af negative sundhedsmæssige effekter. Du bør forstå præcis, hvad du putter i din krop , før de når til den næste dåse sodavand . Kalorier

Forskellige sodavand har forskellige mængder af kalorier . Sukker-fri sodavand har næsten ingen kalorier . Sodavand med sukker har mere end 100 kalorier pr dåse .

Fat

Læskedrikke er en no- fedt drik .

sukker

store sundhedsmæssige spørgsmål vedrørende sodavand kommer fra mængden af ​​sukker i drikkevarer. Mens nogle produkter har kunstige sødestoffer , kan dem, der har sukker indeholder mere end 20 g per 8 ounce.
Mangel på næringsstoffer

Læskedrikke tilbyder ingen ernæringsmæssig fordel. Deres eneste bidrag er brændstof til kroppen , leveret af sukkeret .
Koffein

Nogle sodavand har mere koffein end der findes i en fuld kop kaffe.