Er L- lysin Safe

? Lysin eller L-lysin , er en af ​​de otte essentielle aminosyrer , der er aminosyrer, som der ikke kan syntetiseres af den menneskelige krop og skal leveres i kosten. Dette betyder, at lysin er ikke kun sikker , men nødvendigt. Lysin

Aminosyrer er byggestenene i proteiner, der letter de funktioner i en celle og er kodet af DNA. Fødevarer kilder som rødt kød, æg , fjerkræ, sojabønner , fælles bønner , torsk, ost og mange andre indeholder naturligt lysin, og kosttilskud kan give det så godt.
Betydning

Lysin er en vigtig aminosyre i produktionen af ​​sener , brusk , bindevæv og collagen i knoglen.
Sikkerhed

Lysin er et sikkert stof , medmindre du indtager høje doser ( mere end 10 gram om dagen) , hvilket kan føre til kvalme , mavekramper og diarré. Den anbefalede dosis er 500 mg to gange dagligt.
Nødvendighed

Uden lysin, kan helbredsproblemer som calcium og knogleskørhed udvikle sig. Symptomerne kan omfatte træthed , kvalme, svimmelhed , appetitløshed , anæmi, langsom vækst og reproduktive lidelser.
Fordele

lysin kan hjælpe med at forebygge knogleskørhed og behandle sår forårsaget af herpes. Fordi lidelser som depression , er kronisk virusinfektioner , astma og lave niveauer af thyreoideahormoner forbundet med forarmet niveauer af lysin, kan aminosyren spille en rolle i bekæmpelsen af ​​dem .
Hoteltilbud