Kyllingenuggets: Næringsværdi – hjemmelavet vs. fastfood

Kylling enuggets – overalt på fastfood-menuer

Kyllingenuggets har fundet vej på næsten enhver fastfood-restaurants menu. Fryste kyllingenuggets gør det muligt at tilberede dem hjemme. Fastfood kyllingenuggets er berømte for at være usunde. Hvor sunde er kyllingenuggets, når de tilberedes hjemme?

Servering

Kyllingenuggets kommer i en række serveringsstørrelser. Denne guide fokuserer på en 6-stk servering af almindelige kyllingenuggets (106 g).

Kalorier

Seks kyllingenuggets leverer mere end 300 kalorier. De, der spiser en dobbelt portion, har tilføjet mere end 600 kalorier til deres daglige kost.

Kolesterol

De, der overvåger deres kolesterol, bør måske holde sig væk fra kyllingenuggets. En servering kyllingenuggets har 60 mg kolesterol. Det er en femtedel af det daglige maksimum.

Fedt

Kyllingenuggets er høje i fedt. Der er 20 g i en 6-stk servering. Af dette er 4 g mættet fedt. Det er 20 % af den anbefalede grænse for dette usunde fedt.

Protein

Kyllingenuggets er en god kilde til protein. Der er 18 g protein i en 6-stk servering. Det er 35 % af din anbefalede daglige indtag af protein.