Brændt cashewnødder Ernæring Fakta

Ristede cashewnødder er en simpel snack til at have mens du er på farten. Nødder er en sund måde at fylde din mave. Når det er sagt , er der positiver og negativer til at spise ristede cashewnødder . Servering

USDA definerer en portion af tørre ristede saltede cashewnødder som 1 ounce.

Kalorier

En servering af cashewnødder har 161 kalorier . De fleste af disse kalorier kommer fra fedt.
Fat

cashewnødder er højt indhold af fedt , med 13 gram per portion. Det er 20 procent af dit daglige værdi af fedt. Af de 13 gram , er næsten 10 gram enkeltumættet eller flerumættet fedt, som sænker dårlige kolesterol i blodet.
Natrium

salt tilsættes til de tørre ristede cashewnødder vil tilføje natrium til din snack. Hver servering har 179 milligram natrium, eller 7 procent af dit daglige tilførsel .

Protein

cashewnødder er en god kilde til protein . En servering har 4 gram protein . Det er næsten 10 procent af din daglige værdi af protein .
Hoteltilbud