Betydningen af ​​protein i en kost

Proteiner er de vigtigste komponenter i alle levende celler . Kosten proteiner findes i fødevarer som kød, fjerkræ, æg , yoghurt og nødder . Proteiner i en afbalanceret kost er afgørende for at lette en bred vifte af regulatoriske funktioner såsom hormon kontrol immunsystem regulering og fungerer som et biologisk katalysator . Vigtigheden

Proteiner er brugt i syntesen af knogler , tænder, hår , hud og andre organsystemer væv. Udbuddet af proteiner i vores kost opretholder den fortsatte vækst af celler. Derfor er proteinrige fødevarer kaldet body-building fødevarer

Ifølge Harvard School of Public Health. " Protein underernæring fører til tilstand kendt som kwashiorkor . Mangel på protein kan forårsage fejl vækst, tab af muskel masse, nedsat immunitet , svækkelse af hjertet og luftvejene og død. "