Forstå normale triglycerid-niveauer: Hvad du skal vide

Triglycerider

Kemisk forbindelse: tre fedtsyrer + et glycerol. Udgør hovedparten af fedt, vi indtager og gemmer til fremtidig energi. American Heart Association understreger vigtigheden af at kende og teste triglycerid-niveauer for sund krop.

Niveauer

National Cholesterol Education Program: Normal < 150 mg/dL. Høyere = overskud. > 200 mg/dL = potentielt helbredsrisiko.

Test

Læge kan tjekke via blodprøve (selvstændig eller del af kolesterol-screening). Da niveauer varierer med fedtindtag, kræves faste over natten før prøve.

Fortalelser

Højt stofskifte annullerer IKKE effekten af høje triglycerider, ej heller manglende familieanlæg. Hormoner er hovedmekanisme til fjernelse af triglycerider fra fedt før energifrigivelse. En person med højt stofskifte kan have underliggende hormonproblem eller sygdom, der forstyrrer processen.

Forebyggelse/Løsning

Alkohol, højt kolesterol, manglende motion, højt kulhydrat eller mættet/trans fedt kost øger risiko for anormale niveauer. Kost- og livsstilsændringer kan vende processen.

Advarsel

Høje triglycerider (hypertriglyceridemi) – metabolsk syndrom risikofaktor – kan forværre diabetes, øge risiko for kranspulsåresygdom, betændelse i bukspytkirtel (pankreatitis) og tvinge fedt i leverceller (ikke-alkoholisk fedtlever/NAFLD).