Forståelse og Naturlig Øgning af Lavt Blodtryk

Lavt blodtryk, eller hypotoni, resulterer i utilstrækkelig blodstrøm til organer. Lavt blodtryk uden tegn og symptomer er ikke normalt usunt og diagnosticeres ikke som hypotoni. Symptomer inkluderer svimmelhed, svimning og kan forårsage brystsmerter, hjerteanfald og nyreproblemer. Der findes behandlinger og medicin til lavt blodtryk, men der er også naturlige måder at give en hurtig fix på.

Vandindtag

At drikke vand kan producere dramatiske, kortsigtede effekter på blodtrykket. Leigh Macmillan rapporterer i Vanderbilt University Medical Center's Ugentlige Avis, at en studie fandt, at 16 ounces (ca. 473 ml) vand fra kranen kan øge blodtrykket. Stigningen begynder inden for to til tre minutter efter at have drukket vand, fortsætter hurtigt de følgende 15 minutter og begynder at falde efter ca. 60 minutter. Denne stigning i blodtryk kan opretholdes i en time mere, hvis du drikker mere vand ved 60-minutters-mærket.

Koffein-indtag

Ifølge Columbia University's Go Ask Alice, kan koffein forårsage en midlertidig stigning i blodtrykket for folk, der ikke har udviklet en tolerant over for koffein. Hvis du har en tolerant, vil forbrug af koffein have lidt til ingen effekt.

Elektrolytter

Salt indeholder natrium og chlorid, elektrolytter, der kan hjælpe med at hæve blodtrykket, ifølge North Carolina State University. At spise salt eller drikke drikkevarer, der indeholder salt og andre elektrolytter, kan hæve dit blodtryk.