Nutrition Bingo for børn: Sjovt & uddannelsesmæssigt spil

At lære børn om ernæring er vigtigt, så de ved, hvordan de spiser sundt – og hvorfor det er vigtigt. Du kunne fortælle dem om ernæring og hvordan de kan spise sundt, men hvis du virkelig vil få dem til at blive ivrige, så lær dem ved hjælp af et spil. At lave et bingo-spil om ernæring bør få børn mere interesseret i at spise sundt, samtidig med at det uddanner dem.

Næringsstoffer

Udskriv tomme bingo-kort, som kan findes på den hjemmeside, der er angivet i ressource-sektionen. Skriv et forskelligt næringsstof i hver firkant på bingo-kortet; en liste over næringsstoffer fundet i mad er også linket i ressource-sektionen. Udfyld de resterende firkanter på bingo-kortet med usunde ting fundet i mad, såsom mættet fedt og sukker. Sørg for, at du arrangerer næringsstofferne og de usunde varier forskelligt på hvert bingo-kort, så hvert barn har et andet kort. Skriv en liste over fakta, ét for hvert næringsstof og usund vare, såsom hvordan de hjælper eller hæmmer kroppen eller fødevarer, de kan findes i. Lær børnene om næringsstofferne og de usunde varer. Giv hvert barn 25 knapper og begynd at læse ledtrådene op. Børnene dækker de tilsvarende næringsstoffer og usunde varer på deres bingo-kort.

Sunde fødevarer

Klip små billeder af forskellige sunde fødevarer ud, såsom frugter, proteiner og grøntsager, og klæb dem ind i firkanterne på bingo-kortene. Skriv en liste over ledtråde for de sunde fødevarer, såsom de næringstoffer, de indeholder, eller hvordan de produceres. Lær børnene, hvordan fødevarerne dyrkes, og hvorfor de er gode for dem. Læs ledtrådene op og lad børnene dække de tilsvarende fødevarer på deres bingo-kort med knapper.

Næringsmærkater

Brug oplysningerne fra Food and Drug Administration hjemmesiden, linket i ressource-sektionen, til at lære børnene om næringsmærkater. Udfyld firkanterne på bingo-kortene med forskellige varer, der vises på næringsmærkater, såsom portionstørrelse, kalorier og kolesterol. Skriv en liste over ledtråde for hvert emne på bingo-kortet. Læs ledtrådene til børnene, og lad dem dække det tilsvarende emne på deres bingo-kort med en knap.

Præmier

Giv vinderne af bingo-spillet sunde snacks såsom små poser med gulerødder eller æbleskiver. Du kan også give dem præmier, der opmuntrer dem til at blive aktive, såsom hoppetou eller bold.