Virkningerne af ubalanceret kost hos børn

Fodring dit barn en afbalanceret kost er en vigtig del af hendes udvikling , både følelsesmæssigt og fysisk . Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler at fodre dit barn en afbalanceret, næringsrig kost, der opfylder normerne for den mad pyramide . Fuldkorn , vitaminberigede fødevarer sammen med mælkeprodukter , frugt og grøntsager og minimale fedtholdige fødevarer vil sikre en sund livsstil for dit barn. Fedme

Barndom fedme kan skyldes en ensidig kost . Fedme kan forårsage problemer med børn, såsom hjertesygdomme , rygproblemer og ledproblemer og dårlig cirkulation . Alle disse spørgsmål kan behandles , men kan undgås med en afbalanceret kost. Udover at fastholde en usund kost , er mere tilbøjelige til at være overvægtige voksne overvægtige børn . Din børnelæge vil være i stand til at anbefale en kost for dit barn til at hjælpe hende med at opretholde en sund vægt.
Sygdom

En ikke- nærende kost kan føre til forskellige sygdomme, vil skabe problemer for barnet eller eventuelt død. Kræft, hjertesygdomme og type 2-diabetes har været knyttet til fedme hos børn som følge af en usund kost. Børn kan pådrage luftvejsproblemer , nogle udvikle astma og søvnapnø. Hjerte-kar- problemer kan omfatte forhøjet blodtryk og skader på hjerte og arterier. Hvis barnet ikke oplever fedme på grund af en usund kost , kan barnet stadig opleve disse problemer sammen med en langsommere stofskifte.
Mood

Et barns kost vil påvirke hans humør i en positiv eller negativ måde . Humørsvingninger kan påvirke barnets evne til at koncentrere sig derhjemme eller i skolen , hvilket fører til dårlige karakterer og dårlig opførsel. En ubalanceret kost vil forårsage en gnavne barn. Psykologiske problemer kan opstå fra en ensidig kost ved at skabe følelsesmæssig spisning , angst og depression , hvilket kan bære ind i voksenalderen. Børn bør undgå koffein og drikke masser af vand og mælk.
Årsager
p Der er flere årsager til en ensidig kost hos børn. Se for meget TV kan føre til overdreven mellemmåltider eller drikke sukkerholdige sodavand. Mangel på motion og motivation sammen med dårlig mad valg derhjemme eller i skolen kan føre til dårlige spisevaner . Opmuntre børn til at spise rigtigt ved at give dem sunde valgmuligheder til snack på , at holde køleskabet fyldt med fødevarer, der er godt for dem i stedet for sukkerholdige og salte snacks .
Hoteltilbud