Granatæblejuice og Hjertehelbred: Fordele og Anvendelse

Det californiske selskab Pom Wonderful laver en række granatæbleprodukter, herunder juicer, iskold kaffe og te infunderet med granatæblejuice. At rene dine artier er lettere sagt end gjort, men at drikke en sund dosis granatæblejuice en gang om dagen kan hjælpe med at holde ethvert hjerteproblem væk.

Instruktioner

1. Røde og lilla frugter som granatæbler, hindbær, brombær og jordbær skylder deres rødviolette skind og smag til polyfenol. De indeholder også anthocyaniner, antioxidanter, der hjælper med at beskytte væv mod oxidativ skade forårsaget af frie radikaler (potentielt skadelige stoffer produceret af kroppen eller introduceret af miljøgifter). Ellagsyre er et andet potent antioxidant fundet i de naturlige sukkre i granatæbler: det hjælper med at beskytte artier mod forhærdning, fremmer sund blodcirkulation og holder blodsukkerniveauet lavt.

2. POM-juice kommer i fem smager udover den originale: blåbær, kirsebær, æble, mango og mandarin. Hver enkelt er infunderet med granatæble. Hvis du vil, kan du inkorporere POM-juice i en cocktail eller en smoothie. Der er masser af opskrifter på POM's hjemmeside til at hjælpe dig med at få din daglige dosis: POM-produkter kan endda inkorporeres i kager, cookies, sovs til kød eller suppe. Iskold te og iskold kaffe er også muligheder.

3. For at få alle fordelene af granatæblejuice skal du også have en sund livsstil. At motionere mindst to til tre gange om ugen, spise rigtigt, og holde øje med dine stressniveauer hjælper alle med at forstærke kraften af de sunde antioxidanter.