Lactobacillus: Fordeler, Anvendelser & Sundhedsmæssige Fordele

Lactobacillus er en "god" bakterie fundet i det menneskelige urinære, genitale og fordøjelsessystem, ifølge WebMD. Den findes også i fødevarer, der er blevet fermenteret, som yoghurt, såvel som i kostsupplementer. Lactobacillus hjælper kroppen med at bekæmpe sygdomsfremkaldende organismer, bryde ned mad og absorbere næringstoffer.

Fordeler

Arten Lactobacillus acidophilus producerer antimikrobielle stoffer som acidophilin, bakteriocin, acidolin og lactocidin. Det er også en kilde til lactase og vitamin K, ifølge Mayo Clinic. Vaginale suppositorier af Lactobacillus acidophilus er vist af flere studier at være effektive mod bakteriel vaginose. En anden art, Lactobacillus GG, er vist at være sikker og effektiv i studier til behandling af diaré hos spædbarn og børn. Mayo Clinic påstod også, at Lactobacillus acidophilus kan hjælpe ved behandling af vedvarende eller kronisk diaré.

Andre Anvendelser

Lactobacillus er blevet brugt til at behandle betændelse af tyktarmen, irriterbar tarm syndrom (IBS) og Crohns sygdom, ifølge WebMD. Andre typer infektioner, som vaginal gær og urinvejsinfektioner, er også blevet behandlet med Lactobacillus. Nogle daginstitutioner har brugt Lactobacillus til at forebygge luftvejsinfektioner hos børn. Topisk har Lactobacillus også været brugt til at behandle sådanne hudlidelser som akne, feverblærer og mundblærer. Det har endda været brugt til at booste immunsystemet og til lactoseintolerans, urtikaria, højt kolesterol og Lyme sygdom.

Dosering og Sikkerhed

En til 10 milliarder levedygtige (levende) Lactobacillus-bakterier taget i fordelt doser på daglig basis er generelt tilstrækkelig. Styrke af ingredienser varierer mellem produkter, så følg producentens instruktioner for dosering. Når det bruges ifølge anbefalede doser, er bivirkningerne af Lactobacillus få, ifølge Mayo Clinic-webstedet. Mavegas eller ubehag er den mest almindelige bivirkning, men afgiver generelt med fortsat brug.