Anvendelser af fiskeolie

Personer forbruge fiskeolie, en form for olie taget primært fra væv af fisk , for at opretholde en sund kost, der forebygger hjerte-kar- betændelse og andre medicinske problemstillinger. Det er ofte mærket under navnet " omega 3 fedtsyrer " og markedsføres som et kosttilskud . Funktion

The American Heart Association anbefaler fiskeolie til brug for dem, der har høj risiko for hjerte-kar -sygdomme , eller som allerede har sygdommen.
Funktioner

Fiskeolie er fundet i fisk, der er rige på sunde olier, såsom sardin , laks, ansjos og makrel . Kosttilskud , der indeholder fiskeolie produceres , således at folk der har brug for at forbruge en masse omega 3 fedtsyrer kan få den anbefalede mængde af olie uden at spise faktiske fisk.

Fordele
KAYAK

Fiskeolie har vist sig at reducere betændelse , der kan forårsage hjertekarsygdomme , og anbefales i forskellige mængder som en del af en sund kost af American Heart Association.
Advarsel

Nogle af de fisk, som fiskeolie er afledt , herunder laks og tun , er i toppen af ​​fødekæden , hvilket betyder, at de er særligt sårbare over for forurening i deres miljø. Før du bruger fiskeolie kosttilskud , være klar over, hvordan olien er fremstillet , og om de fisk det stammer fra var i risiko for høje forurenende stoffer.

Ekspert Insight

Forskere fortsætte at gøre forskning på de kvaliteter af fiskeolie. En undersøgelse offentliggjort i Biologisk Psykiatri har vist, at det kan bidrage til at forebygge depression , og en undersøgelse offentliggjort i FASEB Journal har vist, at det også har en forebyggende effekt for Parkinsons sygdom.