Sådan afgifte dit system

afgiftning betyder forskellige ting , afhængigt af , hvem der taler . I afhængighed behandling programmer til alkohol og andre stoffer , betyder det, at få det vanedannende stof ud af misbrugeren krop og få ham vant til at leve uden. Når nogen bruger ordet " detox " at tale om en kost eller ny tidsalder behandling , det har en mindre veldefineret betydning. Disse behandlinger normalt antager , at kroppen ophober giftstoffer, som kan være "renset " gennem faste , idet eksotiske kosttilskud og andre mere nye behandlinger . Mange af disse påstande er ikke underbygget af videnskabelig forskning. Det er denne anden form for afgiftning , at denne artikel vil behandle . Ting du skal
Sunde fødevarer
Vand
Rengøring forsyninger myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Forstå, at kroppen naturligt detoxifies selv. Lever og nyrer naturligt fjerne giftige stoffer fra kroppen. Ingen specielle urter er forpligtet til at gøre dette ske . Det er nok til ikke at overbelaste kroppen med usunde fødevarer og miljøforurening .
2

Forbered din indstilling. Rens dit hus og slippe af med junk food , spiritus, cigaretter og andre sundhedsskadelige stoffer . Du kan ikke fjerne giftstoffer fra din krop uden at komme af miljømæssige allergener såsom støv og skimmel , der kan have skadelige virkninger på dit helbred.
3

Forbered dit hoved. Før der iværksættes på din afgiftning program , meditere i morgen og eftermiddag for en uge. Dette vil sætte dig i en rolig , fokuseret tankegang, der vil tage dig gennem programmet. Følg linket nedenfor for mere information .
4

Fast for en kort periode . Afholde sig fra mad og drikke noget, men vand i 3 dage. Kroppen gemmer toksiner i fedtceller. Faste kan hjælpe med at rense din krop af disse toksiner . Derudover kan fastende hjælpe dig til at bryde usunde spisevaner og give dig en begivenhed for at markere en overgang til en sundere levevis.
5

Drik masser af vand . Den faktiske mængde vand du skal drikke , afhænger af mange faktorer, herunder dit miljø og aktivitetsniveau. Mayo Clinic anbefaler, at du drikker nok vand , så du er sjældent tørstig , og din urin er enten farveløs eller svagt gul.
6

Spis en sund kost . Efter din hurtige , skåret ud forarbejdede fødevarer , reducere dit indtag af koffein og ikke drikke mere end én eller to alkoholiske drikke om dagen. Spis masser af grøntsager, frugt og korn og skære ned din rødt kød forbrug. Se nedenstående link for mere information .
Hoteltilbud