Kost til folk med overskydende sveden

Overdreven sveden , eller primær hyperhidrosis , er en tilstand, hvor den sympatiske nervesystem overreagerer til eksterne og interne spændinger og får kroppen til at svede voldsomt . Overdreven sveden kan også være forårsaget af visse medicinske tilstande , såsom hyperthyroidisme , diabetes, fedme eller andre. Hvis hyperhidrosis ikke er forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand , der er enkle kostændringer , du kan gøre for at forbedre din situation. Årsager til sekundær hyperhidrosis

Overdreven sveden er ikke en sygdom i sig selv , men et symptom på en underliggende tilstand . Som sådan er det vigtigt at forstå årsagen til problemet, før forsøger en kur. Den internationale Hyperhidrosis Society har udarbejdet en liste på ni sider af medicin kendt for at forårsage hyperhidrosis , og en anden tre -siders liste over sygdomme og sygdomme, som vides at forårsage hyperhidrosis. Kun en læge kan afgøre, om din hyperhidrosis er den primære omdrejningspunkt eller sekundær , men du kan starte med at tage et kig på de ressourcer, der er opført under denne artikel.
Primær Focal Hyperhidrosis

Denne type af overdreven sveden er normalt på den ene brændpunkt på kroppen, og er symmetrisk , hvilket betyder, at hvis dine fødder er berørt, vil både din højre og venstre fod sved i lignende mængder. Desuden er denne type af hyperhidrosis præget af, at de syge ikke plejer at svede om natten, mens de sover. Hvis det er den type af hyperhidrosis du lider af , kan kostændringer hjælpe.
Livsstilsændringer

Fordi der er en sammenhæng mellem , hvordan din krop kan reagere til angst og overdreven sveden kan visse livsstilsændringer til at gå sammen med kostændringer hjælpe. Dette omfatter at lære afspændingsteknikker , vejrtrækning teknikker og drikke mere vand (ja , mere ) for at holde din krop kølig og afslappet

kostændringer : . Fødevarer for at undgå

kostændringer , der kan arbejde ligner livsstilsændringer. Eliminer koffein i form af kaffe, te og sodavand. Eliminer sukker , eller i høj grad reducere sukkerindtaget . Drik masser af koldt vand , og forsøge at undgå varme drikke. Eliminer krydret fødevarer, og fødevarer, der er kendt for at fremkalde sved , såsom hvidløg , ingefær og løg . Stærkt forarbejdede fødevarer kan også udløse en sved reaktion hos nogle mennesker

kostændringer : . Foods Tilføj

Tilføjelse visse vitaminer og mineraler til kosten kan også hjælpe. Vitamin B- kompleks kendt for at påvirke stressniveau , og dette kan let forårsaget af for meget alkohol og koffein. Det er nemt tilføjes til kosten ved at spise fuldkorn , brune ris og rødt kød. Det kan også tages som et supplement. Dette kompleks vitamin er vandopløseligt , så din krop eliminerer det dagligt. En anden kosten over at overveje, er en calcium og magnesium supplement. Disse mineraler også hjælpe med at holde dit stressniveau reguleret, og kan hjælpe med at holde overdreven sveden under kontrol.
Andre kosten overvejelser
p Hvis du er overvægtig , tabe gennem motion og en sundere kost kan hjælpe din overdreven sveden. Også, hvis du har fødevareallergi , kan disse forværre din hyperhidrosis. Visse urteteer kan hjælpe din tilstand, herunder salvie te, som har antiseptiske egenskaber.
Hoteltilbud