Naturlig Gatorade Alternativer

Dr. Robert Cade skabte Gatorade i 1965 ved University of Florida. Det har redet en utrolig bølge af popularitet med andre produkter beregnet til forbrug af amatører . Forbrugere, der foretrækker ikke at drikke et forarbejdet mad, der indeholder høj fructose corn syrup , kunstige farvestoffer og aromaer eller konserveringsmidler kan lave en hjemmelavet sportsdrik med enkle ingredienser. KAYAK

Lav din egen hjemmelavede Gatorade alternativ med 10 spsk. sukker , 1/2 tsk. havsalt, 1 pakke usødet flavored drink mix ( appelsin, citron - lime eller andre udgaver ) og vand at gøre 2 liter. Dette vil tilnærme Gatorade otte- ounce servering størrelse kulhydrat , natrium, kalium og kalorier.

Fyld en vand eller sports flaske med lige store mængder af vand og din foretrukne juice. Tilføj en knivspids organisk havsalt og ryst godt . Brug organisk havsalt i stedet for almindeligt bordsalt indeholder kalium, jod , magnesium, calcium , zink, mangan og andre mineraler.
Hoteltilbud

Stedfortræder grøn te eller urtete for frugtsaft når juice er ikke tilgængelig. Tilføj havsalt til at give elektrolytter og honning til at forsøde at smage . Forbruge drikken varm eller kølet.

Spis hydreret fødevarer eller fødevarer, der giver elektrolytter efter træning . Fødevarer såsom vandmelon, agurker , honningdug og cantaloupe indeholder vand , sukker og elektrolytter. Vegetabilsk bouillon og kylling suppe er fremragende elektrolyt kilder.
Hoteltilbud