Naturlig lindring af diaré: Fødebaserede midler

Diaré – årsager og naturlige løsninger

Diaré opstår, når væsker i tarmen ikke optages effektivt. Virkner, parasitter og bakterier i tarmen eller fra mad kan være årsag. Heldigvis findes fødevarer, der kan lindre tilstanden.

Blåbær

Indeholder antibiotiske egenskaber mod bakterier som E. coli. Prøv suppe: ⅓ blåbær, ⅔ vand. Eller kog 2-6 spsk blåbær i 150 ml vand, sig og drik som te. Eller tilsæt ½ kop friske blåbær til fuldkorn morgenmad.

Gulerødder

Især som juice genopretter elektrolytbalancen. 1 kop gulerodsjuice eller kogte gulerødder giver krop til stolen (uløseligt fiber danner gel). 1 kop kogte gulerødder = 6,8 g fiber.

Hvidløg

Rå, frisk hvidløg giver antiparasitiske midler, der dræber bakterier der forårsager diaré. Behandler rundorm, indeholder allicin (antibakterielt, antifungalt, antiviralt). Kan også bruges mod ulcus. 1 fed = ca. 1 g; 2-4 g dagligt sikkert til behandling.

Probiotika-rige fødevarer

Fødevarer med probiotika (lactobacillus acidophilus, bifidobakterier) fremmer gode bakterier i tarmen. Findes i: bananer, honning, hvidløg, byg, hvede, løg, yoghurt.