DIY sukker-test: Tjek sukkerindhold i drikkevarer selv

Hvorfor teste selv?

American Heart Association anbefaler 5-9 tsk sukker/dag, men gennemsnittet er 22 tsk – mest fra drikkevarer. Alle drikkevarer viser sukkerindhold, men det er styrkende at finde det selv. Det tager ca. 10 minutter.

Udstyr

• Kasserolle eller stegepande
• Komfur
• Køkkenvægt
• Dåse drik
• Sked

Fremgangsmåde (5 trin)

1. Væg tom kasserolle/pande. Notér vægt i oz.
2. Hæld drikken i kasserollen.
3. Kog indtil alt vand er fordampet – der bliver en klisterig væske (sukkeret).
4. Lad afkole, væg igen.
5. Træk originalvægt fra ny vægt = mængde sukker i drikken.