Kost til Lupus

En kost for lupus kan hjælpe med at reducere lupus symptomer samt kontrol vægtøgning forårsaget af kortikosteroid medicin. Der er ikke en specifik kost plan for lupus, som er en kronisk inflammatorisk sygdom, hvor kroppens immunforsvar angriber sine organer og væv. Men selv om der ikke er bevist videnskabeligt belæg for en speciel diæt , spise sunde fødevarer og undgå fødevarer med lidt eventuelle ernæringsmæssige fordele kun kan forbedre dit helbred , om du har lupus eller ej. Kost designet til at reducere inflammation er især nyttige . Nyttige Foods

Ifølge Lupus Foundation of America , visse fødevarer give fordele til mennesker, der lider med lupus. For eksempel viste en undersøgelse foretaget af American College of Rheumatology viste, at Omega- 3 fiskeolier forbedrer symptomer på lupus samtidig forbedre blodkar funktion . Dette bidrager til at holde hjertet sundt i lupus patienter , som er mere tilbøjelige til at lide af hjerte-kar -sygdom.

Fordi mennesker med lupus har en tendens til at have svage knogler fra kortikosteroid brug, inkluderer calcium-rige fødevarer i kosten. Nogle fødevarer at omfatte, er mælk, ost eller yoghurt . Fødevarer, der indeholder D-vitamin , såsom fisk , æg og søde kartofler , hjælpe din krop absorbere calcium.

Vælg er økologiske produkter og hormon -fri animalske produkter, såsom kød og æg. Mange mennesker med lupus er følsomme over for kemikalier i deres miljø og fjerne så mange kemikalier som muligt kan reducere antallet af opblussen du oplever .
P Det er især vigtigt at spise en bred vifte af friske, naturlige fødevarer til at sikre, at din krop får alle de vitaminer , mineraler og andre næringsstoffer, den behøver for at fungere ordentligt. Bestemte fødevarer , der tilbyder fordele omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager og magert kød såsom kalkun , kylling og lam , der giver jern til at beskytte mod anæmi. Fisk bør også være en del af din kost. Laks, sardiner , sild og makrel er alle gode kilder til omega fedtsyrer . De indeholder også vitamin D. Fuldkorn er også et sundt supplement til enhver kost .
Kosttilskud

Typisk , folk med autoimmune sygdomme såsom lupus ikke absorberer næringsstoffer korrekt . Kosttilskud kan levere ekstra næringsstoffer , men de bør kun tages under lægens tilsyn. Det er muligt for nogle produkter til at blande sig med medicin ordineret til lupus.

Fødevarer for at undgå

Nogle fødevarer kan gøre symptomerne værre . Lucerne indeholder aminosyren L- canavanin , hvilket udløser lupus symptomer ifølge en undersøgelse foretaget af The New England Journal of Medicine citeret i Ferbuary 2008. Andre fødevarer , der kan gøre symptomerne værre omfatter stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og sojaprodukter , da kan fremme inflammation og føre til smertefulde flare- ups.

Producere fra natskygge planter indeholder solanin og kan bidrage til smerte og inflammation. Dette er uprøvede , men mange patienter finde lindring ved at undgå disse fødevarer , der omfatter kartofler, tomater , peberfrugter og aubergine . Den bedste måde at afgøre, om du bør fjerne fødevarer , er at stoppe med at spise dem i to uger for at se, om dine symptomer forbedres . Langsomt genindføre de mistænkte fødevarer for at se, om dine symptomer blusser .
Hoteltilbud