Kisel til stærkere, sundere hår: Fordele & kilder

Betydning

Kisel, som er forkortelse for kiseldioxid, er et mineral, der kan hjælpe hårvækst. Det findes allerede i kroppen, men mere kisel kan opnås gennem visse fødevarer samt i andre former for at forbedre hårkvalitet.

Funktion

Kisel er en almindelig komponent i kroppen. Det findes i bindvæv, muskelvæv, knogler, negle og hår. Kisel hjælper med at styrke hår og gør det mindre sandsynligt for hår at blive sprødt og udvikle revnet hårspidser.

Tidsramme

Kisel hjælper med at beholde fugtighed i hår, skaber blankere strå. Det hjælper også med at styrke hår og forhindrer eller reducerer hårtab.

Identifikation

Kisels effekter vil ikke være synlige over natten. Det kan tage op til to eller tre måneder efter starten af tilskud for nogen synlige effekter at blive synlige. Derefter kan hårvækst opretholdes gennem regelmæssigt indtag af kisel.

Typer

Kisel kan naturligt findes i rå havre, hvede, fuldkorn, ris, lucerne, byg, løg, hirse, rødbeder og bladgrønne grøntsager.

Udover at spise fødevarer, der indeholder kisel for at assistere med hårvækst, kan folk tage det som et tilskud.