Ensure-alternativer: Væske-næring og kosttilskudsmuligheder

Ensure er vare-navnet for et væske-kosttilskud, der leverer alle din kropps ernæringsmæssige behov i en bekvem drik. Ifølge National Institutes for Health (NIH), kan du følge simple kostretningslinjer for at få samme ernæring i alternative væske-former. Du kan også bruge andre væske-kosttilskud, der er højere i protein eller har andre fordele udover dem i Ensure.

Væske-kost ernæring

• De kostmæssige krav for mennesker, der er begrænset til en fuld væske-kost, kan være intimiderende ved første anstalt. NIH giver prøve-kostplaner og væske-fødevarer-ekvivalenter. NIH anbefaler også at konsultere en registreret dietist. Du kan kombinere de tilladte væske-fødevarer for at give dig ækvivalenten i kalorier og ernæring af Ensure eller andre forberedte væske-dietter. Du kan finde prøve-kostplaner på NIH-webstedet (se referencer nedenfor).

  Listen over varer, du kan drikke på en alternativ væske-kost, er lang. Selvfølgelig er alle drikkevarer inkluderet i en væske-kost, så er alle frugtsafter. Afsivede kogte morgenmadsprodukter kan give dig dit brød, morgenmad og mel-behov. En alternativ væske-kost tillader ostesuppe, smør, fløde, olier og margarine, samt gelé-desserter, glat is (ingen slik/kiks) og frosen yoghurt. Du kan drikke pasteuriseret egg nog. For at forbruge kød, brug afsivede baby-mad, som du kan tilføje til suppe for at gøre dem mere smagfulde. Selvfølgelig inkluderer en væske-kost klare eller pured suppe, og honning, gelé eller siruper kan give søde ting. Forbruge grøntsager i form af grøntsagssafter eller tomatsuppe.

  Når man bruger en væske-kost efter kirurgi, prøv afkølte fødevarer, som milkshakes, som din krop mere sandsynligt vil tolerere, ifølge Health24.com. Glem ikke at drikke nok vand, når du er på en væske-kost. Din krop har stadig brug for vand til at funktione vel.

Andre mærker af væske-kost

• Andre typer væske-dietter inkluderer Peptamen og Nutren, som ligner Ensure. Peptamen er specifikt formuleret til mennesker med forsvagede gastrointestinale tarmkanaler. Det er balanceret i peptider og 100 % hvede-baseret, hvilket gør det nemt for din krop at fordøje. Nestle laver Peptamen. Nestle laver også Nutren, som er beregnet til dem, der genopretter sig fra sygdom eller kirurgi. Nutren er højt i protein. Både Peptamen og Nutren er beregnet til at levere fuld ernæring gennem væsker til heling og genopretning; de er ikke beregnet til vægttab.