Hvilke fødevarer er vigtige for en baby

? Sund barndom udvikling afhænger af nærende mad og ordentlig introduktion af nye fødevarer i et barns kost . Børnelæger anbefaler visse fødevarer på forskellige tidspunkter i barndommen for at sikre den bedst mulige ernæring for en voksende baby. Forkert ernæring kan forårsage en baby til at være overvægtige , undervægtige eller har mild til alvorlige sygdomme . Modermælk

Modermælk er den bedst mulige mad til et spædbarn op til 6 måneders alderen. Modermælk fra en sund mor indeholder alt, hvad en baby har brug for . Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler, at en baby fodre udelukkende på modermælk i de første seks måneder af hans liv. Modermælk bør fortsat være en del af et barns kost , indtil han er mindst 12 måneder gamle. Mælk fra en anden art bør ikke erstatte modermælk før.
Baby Formula

Nogle gange kan en mor ikke kan eller vælger ikke at amme. I sådanne tilfælde bør jernberigede modermælkserstatning erstatte modermælk. Som med modermælk, bør formel forblive en del af et barns kost indtil mindst 12 måneder .
Jern -berigede korn

Soft korn, såsom ris korn, er et vigtigt skridt på vejen mellem modermælk og faste fødevarer. Jern skal være til stede i et barns kost , så de bedste første korn indeholder jern . En baby er typisk klar til korn på omkring alderen 6 måneder.
Frugt

Babyer skal begynde at spise frugt kort efter introduktion til korn . Frugt indeholder en række vitaminer og næringsstoffer at babyer har brug for. Frugt er også en sundere finger mad til babyer end kiks eller cookies. Den Ontario Society of Nutrition Fagfolk i Folkesundhed anbefaler, at forældre vente to til syv dage mellem hver ny mad en baby forsøger . Dette giver barnet tid til at akklimatisere sig til den mad og det giver forældrene en mulighed for at holde styr på, hvad fødevarer er nyt for barnet i tilfælde af en allergisk reaktion.

Grønsager

Grøntsager er en vigtig kilde til vitaminer og mineraler for voksende babyer. Babyer bør begynde at modtage grøntsager omkring samme tid de begynder at spise frugt . Start med Mos grøntsager og arbejde op til soft -kogte grøntsager. Husk, at babyer kvæle nemt.
Meats

Kød skal indtaste et barns kost , så snart hun er klar til fast føde. I første omgang kun pureret kød er sikkert . Når barnet vænner sig til at spise fast føde , og er klar til fingermad , hakket kød og hakket kød , vil udgøre et mindre kvælning risiko.
Hoteltilbud