Strengost ernæring og sundhedsfordele: En komplet guide

Strengost er en hurtig og håndig snack at smide i en madkasse eller holde dig over under en lang eftermiddag. Hvad mere er, strengost er en sund tilføjelse til din kost.

Identifikation

• Ofte lavet af mozzarella, sælges strengost i stænger, der normalt er individuelt pakket.osten er blød, fleksibel og trækkes ad i strenge.

Fordele

• Høj i protein og calcium, leverer strengost også næringsstoffer som zink, riboflavin og vitamin B12.

Næringsfakta

• Mens næringsfaktaene vil variere afhængigt af størrelse, mærke og ostetype, har de fleste varianter 60 til 100 kalorier og to til syv gram fedt.

Overvejelser

• Nogle mærker af strengost er høje i natrium. Hvis du har højt blodtryk eller er ellers bekymret for natrium, blød strengosten i vand for at reducere natriumindholdet.

Størrelse

• Mens ost har store næringsmæssige fordele, kan fedtkalorierne opløbe. Bekvemmeligheden af færdigpakket strengost kan hjælpe dig med at undgå overforbrug.