Sådan Lavere surhedsgrad i kroppen

Den menneskelige krop består af omkring 70 procent vand , ifølge Trans4mind.com . I denne enorme mængde af væske, der er et niveau af surhed. PH eller potentialet i brint , er et mål for surhedsgraden af en løsning. Hvis pH er højt, så er der for meget syre i kroppen. Det er usundt, men der er forskellige ting, en person kan gøre for at sænke pH . Ting du skal
Frugt
Grøntsager myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Undgå at spise høj syre -producerende fødevarer. Koffein, sukker , forarbejdede fødevarer og animalsk protein er eksempler på fødevarer, der har et højt syreindhold niveau , ifølge Trans4mind.com . Kulhydrater er også blandt høje sure fødevarer . Disse fødevarer lægge pres på kroppens alkaliske -producerende eller neutraliserende , mineraler, herunder calcium, natrium og magnesium. Manglen på disse mineraler kan forårsage sygdomme og endog kræft , ifølge Away til Fitness.
2

Indarbejd friske frugter og grøntsager i en daglig spise rutine . Frugt og grøntsager er basisk producere og disse typer af fødevarer afbalancere syre -producerende proteiner forbruges . Det amerikanske landbrugsministerium mad pyramide indeholder en daglig anbefaling af portioner i hver fødevarer gruppe for at bevare et godt helbred og ernæring.
3

Få masser af hvile dagligt. Sukker , der er syre -producerende fødevarer, metaboliseres til kuldioxid, vand og energi , ifølge Away til Fitness. Vi indånder kuldioxid under hvileperioder og afslapning. Hvis du ikke får nok, så kroppen ikke kan skille sig af kuldioxid , ifølge Away til Fitness.
Hoteltilbud