Hvad er den højeste fiberindhold korn

? Tidligere studier har vist, at amerikanerne ikke spiser nok fiber . Faktisk er de fleste amerikanere forbruge halvdelen af ​​det beløb, som de burde være. En fantastisk måde at tilføje fiber til din kost er gennem morgenmadsprodukter. Hvor meget fiber ?

Ifølge en 1987 undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition titlen " Kostfibre indtag i den amerikanske befolkning , " voksne formodes at være tidskrævende 25 til 35 gram fibre hver dag men kun forbruge omkring 11 gram.
Bran Buds

Kelloggs Bran Buds indeholder den højeste mængde af fiber af alle fælles morgenmadsprodukter. Den indeholder 36 gram fibre per kop , men også har et højere indhold af natrium end andre højt fiber korn med 599,5 mg per kop.
All- Bran med ekstra Fiber

Kelloggs All- Bran med ekstra fiber har den næsthøjeste mængde af fiber per portion . , All- Bran med ekstra Fiber har på 31 gram per kop mindre end halvdelen af ​​den mængde natrium som Bran Buds , over tre gange det beløb af calcium, færre kulhydrater og færre kalorier .
Fiber One

fiber One korn fra General Mills er også øverst på listen for indhold af fibre . The Original korn indeholder 28,5 gram pr kop mens dens andre sorter spænder fra 18 til 26 gram pr kop.
All- Bran

Selv uden den ekstra fiber, All- Bran stadig har en af ​​de højeste mængder af fiber på hylderne. Den indeholder 19,5 gram fibre per kop , men har også 551 mg natrium - . Fordoble mængden af ​​All- Bran med ekstra Fiber
hoteltilbud