Virkningerne af lavt proteinindhold i Mennesker

Protein er et vigtigt næringsstof for mennesker; det findes overalt i kroppen , herunder hud , muskler , knogler, og orgel væv. Protein kommer fra dyre-og plantearter kilder, især kød og mejeriprodukter. Du bør indtage tilstrækkelige mængder af protein i din kost for at opretholde en sund livsstil . Identifikation

Protein er lavet af aminosyrer, som dine celler har behov for vedligeholdelse for at vokse og til at reparere sig selv . Gode ​​kilder til protein omfatter bælgfrugter, nødder og frø , fjerkræ, fisk og skaldyr , kød og mejeriprodukter.
Protein Fejlernæring

Ifølge Harvard School of Public Health, mangel på protein kan føre til en tilstand kendt som kwashiorkor . Symptomerne omfatter ændringer i hudens pigment , tab af muskelmasse , nedsat immunitet , irritabilitet og en udstående mave kombineret med vægttab. I fremskredne stadier det kan forårsage chok , koma og død.

Børn

Spædbørn og børn kræver mere protein i deres kost. Børn er særligt udsatte for at udvikle protein fejlernæring , især i fattigdom ramt lande. Børn med utilstrækkelige mængder af protein i deres kost er i risiko for mange sundhedsmæssige problemer og vækst -mangel.
Gravide kvinder
p Det er ekstremt vigtigt for gravide og ammende kvinder til forbruge sunde mængder af protein i deres kost. Mangel på protein kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer for en mor , mens en baby kan opleve vækst og udvikling nedskrivninger.

Atleter

Atleter har brug for mere protein i deres kost for at bevare og reparere anstrengte muskler på grund af hård træning og motion. Mangel på protein kan forårsage træthed og muskel forringelse.
Hoteltilbud