Whey Vs. Soy Shakes
valle og soja shakes indeholder letfordøjelige proteiner. Hver giver en hurtig energi boost, hjælpemidler i opbygningen af muskelmasse og hjælper med at dæmme op for appetit. De kan også anvendes som pulveriseret mad kosttilskud til vægtkontrol. Valle Komælk er den mest almindelige kilde til valle i USA. Det er den flydende biprodukt af fremstilling af ost og yoghurt .
Soy
Sojabønner indeholder vegetabilske proteiner og alle de nødvendige aminosyrer for korrekt ernæring , samt flerumættede fedtstoffer , essentielle fedtsyrer og linolensyre.
Fordele
Tilføjelse protein til din kost vil øge din energi og opbygge muskelmasse for atletisk konkurrence eller bodybuilding. Protein kan bruges som et måltid udskiftning , når slankekure .
Allergier
Soja og valle er blandt de 10 børsnoterede fødevareallergi. Mange mennesker er allergiske over for enten mælkeprodukter eller soja produkter ; Men en allergi over for begge kilder til protein er sjælden.
Negativer
I 1997 National Center for Toksikologiske Research ( NCTR ) af Food and Drug Administration viste at soja kan have en negativ effekt på skjoldbruskkirtlen. Det har været forbundet med hypothyroidisme og struma .
Overvejelser
Kommercielt tilberedt valle eller soja shakes kan indeholde yderligere ingredienser. Smagsstoffer, sødestoffer og kulhydrater kan øge brændværdi rystelser .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Slank Tone Vs Contour
- Farerne ved en næseblod
- Forskellen mellem EPDS & PDPI -R
- Melamin Retter for Kids
- Hvad er den gennemsnitlige ud af lommen Selvrisiko i Health Insurance
- Sådan rene tænder med salt
- Sådan Deal med en Hangover
- Olier , der holder Spiders Away
- Har Paleo Diet Eliminer Healthy Foods Ligesom Brown Rice
- Top Ten calcium-rige fødevarer