Tangets sundhedsfordele: En omfattende guide

Tang henviser til flercellede alger af de grønne, røde eller brune varianter. Nori er den type tang, der bruges til at lave sushi, og tang bruges også i nogle personlige plejeprodukter som tandpasta.

Mineraler

Tang indeholder flere mineraler, der er nødvendige for sundt blod og hår-vækst, herunder magnesium, zink, jern og kalium.

Jod

Tang er en god kilde til jod, som er en nødvendig næringsstof for korrekt skjoldbruskkirtel-funktion.

Fiber

Tang indeholder meget fiber, og fiber er nyttigt i at reducere blod-kolesterol-niveauer. At tilføje revet tang til supper og salater tilføjer let ekstra næringsstoffer til din kost.

Overvejelser

Tang måske ikke er et mirakel-fødevarer eller så fantastisk, som nogle overdrevne påstande kan gøre det til at virke, men det er en sund kilde til vitaminer og mineraler, og der er meget lidt risiko ved at inkludere tang i din kost, forudsat, at du kan tåle smagen.

Advarsel

Tang kan gøre blodet tyndere. Hvis du lider af blodkoagulations-lidelser eller tager blodfortynnende midler eller aspirin, konsulter din læge før tilføjelse af tang til din kost.