Forståelse af zink og tinnitus: Årsager, lindring og håndtering

Identifikation

• Tinnitus, eller ringen i ørerne, er en almindelig tilstand, der påvirker ca. 50 millioner mennesker i USA. Det kan være en ringende, summerende eller brølende type lyd i ørerne.

Årsager

• Tinnitus kan forårsages af mange forskellige tilstande, herunder en opbygning af ørevoks, et perforeret trommehinde, visse mediciner (aspirin, nogle antibiotika, sedativa, såvel som ca. 200 andre) og over-eksponering for højt støj.

Zink

• Zink er et mineral, der er vigtigt for immun-sundhed, sårheling og normal vækst. Den anbefalede daglige tilladelse af zink strækker sig fra 3 mg/dag for børn til 14 mg/dag for gravide eller ammande kvinder.

Zink-kilder

• Nogle gode kilder til zink i fødevarer inkluderer rødt kød, fjørkræ, bønner, nødder og fuldkorn. Zink findes også i de fleste multivitamin-tillæg og i pastiller alene. Zink kan interagere med nogle mediciner, herunder p-piller og nogle antibiotika. Tjek med din læge, før du starter zink-tillæg.

Klinisk studie

• En 2003-studie fra Bastyr Center for at undersøge effekterne af zink-terapi på tinnitus brugte 41 patienter, der blev tilfældigt tildelt enten at modtage 50 mg zink dagligt eller et placebo. Efter to måneders behandling viste 46 % af patienter i zink-gruppen en klinisk forbedring i deres tinnitus.