Elektrolyt-balance: Hvorfor det betyder noget for din sundhed

Den menneskelige kroppe består af over 60 % vand. Det vand indeholder en blanding af mineraler, herunder natrium, calcium og kalium. De mineraler kaldes samlet for elektrolytter.

Tab

Elektrolytter og vand tabes gennem nyrefunktioner, sved og fugt i ånden. De skal erstattes gennem føde og drikke.

Tørst

Tørst er det første tegn på, at noget skal gøres. Vand erstattes gennem drikke, hvilket hjælper den overordnede elektrolyt-balance.

Hyponatriæmi

Et lavt natrium-niveau kaldes hyponatriæmi. Det kan være et problem for utholdenhedsatletter og langdistanceløbere. Symptomer inkluderer forvirring, svaghed og dvale. Niveauet kan genoprettes gradvist via intravenøse væsker.

Hyperkaliæmi

Hyperkaliæmi er et højt kalium-niveau. Det skyldes ofte nyresvigt eller medicin. Det kan forårsage hjerteproblemer, og receptpligtige mediciner bruges til at behandle det.

Hypokalcæmi

Et lavt calcium-niveau kaldes hypokalcæmi. Symptomer er svaghed og benumming. Det behandles ved at tage calcium peroral.

Konklusion

Elektrolytter er en vigtig del af sammensætningen af den menneskelige kroppe. For meget eller for lidt af de mineraler, der udgør elektrolytterne, kan forårsage alvorlige problemer. En læge kan give flere oplysninger.