Næringsmæssige fordele af syltede agurker: En omfattende guide
Kalorier
En kop hakkede eller ternede syltede agurker indeholder 17,2 kalorier. Af disse 17,2 kalorier kommer 13,4 kalorier fra kulhydrater, 2,1 kommer fra protein og 1,7 kalorier kommer fra fedt.
Fedt og kolesterol
En kop hakkede eller ternede syltede agurker indeholder 200 mg fedt, som er mindre end 1 % af dit daglige krav. De indeholder 45,8 mg omega-3 og 34,3 mg omega-6 fedtsyrer. Syltede agurker er også et kolesterolfrit fødevarer.
Vitaminer
En kop hakkede eller ternede syltede agurker indeholder 55,8 mikrogram vitamin K, som er 70 % af din anbefalede daglige mængde.
Mineraler
En kop hakkede eller ternede syltede agurker indeholder 1.251 mg natrium, som er 52 % af din anbefalede daglige mængde. Syltede agurker indeholder også små mængder calcium, jern, kalium og magnesium.
Kulhydrater
En kop hakkede eller ternede syltede agurker indeholder 3,7 gram kulhydrater. Af disse kulhydrater er 1,6 gram fra kostfiber, og 1,9 gram er fra sukker.
Ernæring
- Frutezia by Wild Vines: Næringsinfo & smagsprofiler
- Bæredygtig vægttab: Adfærdsændring til langsigtet succes
- Næringsfordele af frisk gratineret laks: Hjerte-sundhed & Omega-3'er
- Forstå makronæringsstoffer: En guide til balanceret ernæring
- Øg kalorierne for pletede spisebørn: Guide til småbørn
- Majssild: Fordele, anvendelse og næringsværdi – en omfattende guide
- Naturlig lever-support: Fødevarer til en sund lever