Soy isoflavon fordele

Sojabønner indeholder vegetabilsk protein , umættede fedtstoffer og kemikalier kaldet isoflavoner . Isoflavoner , også kendt som phytoøstrogener , har vist sig at have flere sundhedsmæssige fordele. Ifølge Journal of American College of Nutrition , sojabønner er den rigeste plante kilde til isoflavoner , og forbrugende soja i stedet for animalske fødevarer kan gavne dit helbred. Kolesterol Reduktion

Ifølge New England Journal of Medicine, viste patienter forbrugende kost med et større indhold af soja en betydelig reduktion i total kolesterol i blodet , LDL kolesterol og triglycerider i 38 kliniske studier. Forbrugende sojaprotein synes ikke at få væsentlig betydning HDL eller "god" kolesterol niveauer , men nogle undersøgelsens deltagere gjorde viser en stigning . Den type af sojaprotein forbruges påvirkede ikke signifikant kolesterol. Fordele blev fundet i alle patienter, der forbruges øget sojaprotein . Folk, der allerede har haft ganske lavt kolesteroltal oplevede mindre ændring.
Hjertesygdom forebyggelse

Ifølge Journal of American College of Nutrition , soja isoflavoner kan reducere risikoen for hjertesygdomme . De reducerer chancerne for, at fedt i fødevarer vil oxiderer i kroppen. Oxiderede lipider har været forbundet med en øget risiko for hjertesygdom. Isoflavoner kan også hjælpe slappe af kranspulsårerne , og er anti -inflammatorisk, en egenskab, der kan hjælpe med at beskytte blodkarrene mod skader.
Forbedret knogletæthed

Fødevarer rige på isoflavoner har vist sig at reducere omsætning af knogleceller , og kan bidrage til at begrænse virkningerne af osteoporose. Ifølge Journal of American College of Nutrition , sojaisoflavoner forbedre mineral tætheden af ​​lændehvirvelsøjlen. Japanske kvinder har længe været kendt for deres lave niveauer af osteoporose , muligvis forårsaget af et højt indtag af sojaprotein .
Menopausal Symptom Relief

isoflavoner findes i soja kan også reducere de ubehagelige symptomer på overgangsalderen. Ifølge PubMed.gov , 40 kvinder behandlet med sojaisoflavoner viste et fald i menopausale symptomer som hedeture . Sojaprotein forårsager disse symptomer til at blive både mindre alvorlige og mindre hyppige , så kvinder i overgangsalderen til at leve en mere normal tilværelse .
Hoteltilbud