Hvilke fødevarer indeholder ferulasyre
? Ferulasyre er en antioxidant, som findes i blade og frø af forskellige planter . Denne syre hjælper med at forebygge celleskader forårsaget af ultraviolet lys, mens også faldende blodsukkeret , beskytte kroppen mod kræft, mindske symptomer på overgangsalder , knoglenedbrydning og reducere risikoen for hjertesygdomme. Ferulasyre kan også bidrage til at forbedre atletiske evner ved at reducere træthed . Ray Sahel , MD, hedder det, at ferulasyre også kan støtte i at øge fertiliteten ved at øge sperm mobilitet og integritet. Ferulasyre er fundet i en lille mængde af fødevarer, som vi kan forbruge på daglig basis. Kaffe Kaffe er rig på bundne phenolsyrer herunder ferulasyre . Det er også rig på caffeic syrer , og p- coumarinsyre , ifølge Dr. Sahel .
Grøntsager
Grøntsager som spinat, asparges og gulerødder er også rige på ferulasyre , ifølge den franske nationale institut for Landbrugsforskning.
Fuldkorn
Fuldkorn såsom hel hvede , brune ris og havre indeholder en god mængde af ferulinsyre . Fuldkorn har en række antioxidant fordele og kan bidrage til at reducere risikoen for hjerte-kar -sygdomme og kræft , ifølge det amerikanske National Library of Medicine.
Andre kilder
andre fødevarer, der er rige på ferulasyre er æbler, pærer, ananas , citron frugt og jordnødder .
Kosttilskud er også tilgængelige, som menes at være en mere pålidelig kilde ferulinsyre end fødevarer .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er forskellen mellem Cherry Juice & ? Cherry Cider
- Hvad er de behandlinger af Acid Refluks i Børn
- Hvad er fordelene ved Abrikoskerneolie
- Hvordan til at identificere Thrush
- Bivirkninger af Echinacea
- Sådan tilmelder du dig medicinske klager
- Alternativer til Seroquel
- Hvordan man kan hjælpe Hævelse Feet Når Gravid
- Et middel mod Tegning infektion fra et sår
- Sådan Administrer negleforandringer fra kemoterapi