Bedste måder at afgifte leveren

Leveren fungerer som et filter for kemikalier , toksiner og affald , der går gennem kroppen. Det renser stoffer fra blodet , så vitale næringsstoffer er i stand til at nå vores organer med succes. Når leveren er overeksponeret til forurenende stoffer eller giftige oprustning , kan det ikke fungere korrekt. Når leveren ikke fungerer så godt , som det burde , kan du lider af næringsstoffer ubalancer , der fører til træthed, sygdom og mave lidelser . Leveren kan afgiftes for at øge den samlede funktion . Fasting

juice hurtigt vil rense leveren nogen giftige oprustning hurtigt og effektivt. Drik ren vegetabilsk og juice i mindst tre til fire dage , og fjerne solid mad fra din kost. Grøntsager og frugt juice er bedst, hvis de er fremstillet ved hjælp af en saftpresser at undgå sukker, salt eller konserveringsmidler. Når saftpresning derhjemme, bruge gulerødder , selleri, kål , tomater, hvidløg og majroer for en lever udrensning grøntsagssaft . En frugt juice kan indeholde vandmelon , druer, æbler , grapefrugt og andre frugter. Du kan også købe disse safter på en helsekostforretning ; bare være sikker på at de indeholder ren juice for de bedste resultater .
urter

Tage urter såsom motherwort , mælkebøtte , gurkemeje , kamille, estragon, Gyldensegl og pebermynte . Disse er kendt som bitre urter og hjælpe med at stimulere leveren til at øge galde . Dette vil hjælpe leveren proces næringsstoffer mere effektivt. Urtete , der indeholder mælkebøtte og berberis er også nyttigt for en lever udrensning.
Hydration

Drik mindst otte 8 ounce glas vand hver dag . Dette vil bidrage til at skylle leveren noget toksisk akkumulation. Tilsæt en spsk. citronsaft og en spsk. af aloe vera til vandet for at øge detoxing effekter .

Raw Foods

Efter fire dages hurtigt, spiser kun rå frugt og grøntsager til næste tre til fem dage til yderligere afvænning leveren. Tilføj nogle brune ris , olivenolie og psylliumskaller at forbedre fordøjelsen. Brug en foodprocessor til at danne en pasta ud af disse fødevarer til at støtte i absorption af næringsstoffer.
Fast føde

dietchannel.com anbefaler at få store mængder af E-vitamin, C og B- komplekset samt cholin, methionin og cystein til yderligere afvænning leveren. Fødevarer såsom citrusfrugter , blomkål, broccoli , solsikkefrø, asparges , jordnødder, æggeblommer, rød peber og bønner indeholder disse vitaminer og bør indgå i leveren renselsesproces . Forøg fast føde dagligt efter fasteperioden ved at medtage disse fødevarer i din kost.
Stock Anbefalinger

Må ikke indtages alkohol , koffein, mættede fedtstoffer eller andre unaturlige fødevarer under tarm detox kost . Forblive på den diæt i mindst en uge og op til mere end tre uger for de bedste resultater . Det kan tage temmelig lang tid for leveren til at fjerne giftstoffer helt.
Hoteltilbud